Lorsque juin cède la place à juillet, la chaleur cesse d'être un événement et devient le climat dans lequel nous vivons. Les heures de lumière s'allongent, les après-midi se font lourds, et le corps ralentit, que nous le voulions ou non. Plutôt que d'accueillir le coeur de l'été avec résistance, j'en suis venue à voir ces semaines comme une invitation à bouger plus doucement et à laisser le calme devenir un lieu d'abri.
Ma pratique pour le coeur de l'été est simple et sans hâte. Tôt dans la journée, avant que la chaleur ne s'accumule, je m'assois près d'une fenêtre ouverte et j'accorde quelques minutes tranquilles au souffle. Je n'essaie de provoquer rien du tout. Je remarque l'air plus frais du matin, je laisse tomber les épaules et je respire lentement jusqu'à ce que l'esprit se pose dans le même rythme tranquille que le matin autour de moi. Quelques minutes ainsi semblent tenir toute la journée, comme de l'eau gardée à l'ombre.
Quand l'après-midi devient brûlant et que l'envie de faire quoi que ce soit s'amenuise, j'ai appris à ne pas lutter contre. Je m'arrête plutôt, je bois quelque chose de frais, et je laisse un court repos suffire. Rester calme dans la chaleur tient moins de la discipline que de la permission : la permission de faire moins, d'attendre moins, et de faire confiance à la stabilité travaillée le matin, qui reste discrètement avec nous dans la partie la plus lourde du jour.
Juillet n'a pas besoin d'être enduré. On peut l'accueillir un souffle lent à la fois, avec de l'ombre, de l'eau et un peu de patience envers nous-mêmes. L'été tiendra son propre rythme quoi que nous fassions, et il y a une vraie légèreté à marcher à ses côtés plutôt que contre lui. Si nous savons porter une petite poche de calme à travers les semaines les plus chaudes, nous arrivons aux jours plus frais non pas épuisés, mais reposés, heureux d'être restés doux avec la saison.
Rester calme dans la chaleur tient moins de la discipline que de la permission : faire moins, attendre moins, et faire confiance à la stabilité déjà présente en nous.
